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Alimentação Saudável

Alface benefícios para a saúde 

A alface, especialmente utilizada em saladas, mas também em sopas, cozida, etc., é um alimento muito útil numa dieta equilibrada e balanceada. Com um baixo valor calórico, uma percentagem de água muito elevada, e integrando na sua composição nutrientes tão importantes quanto as fibras, minerais…

Saúde

Alimentos Reguladores quais são? 

A nutrição humana é constituída por um conjunto de nutrientes, cada qual com a sua função. Desde os hidratos de carbono, que têm como função fornecer a energia necessária para o organismo funcionar, as gorduras, que permitem a manutenção da temperatura corporal, as proteínas, nutrientes…

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